II. Meditation
Begegne dir. Wahrhaftig.
Meditation ist nicht Entspannung. Meditation ist die Bereitschaft, dich selbst zu sehen — ohne den Filter, der dich am Leben gehindert hat.
Die Lehre
Stille ist nicht Abwesenheit.
Stille ist Präsenz. Sie ist das, was übrig bleibt, wenn du aufhörst, dich vor dir selbst zu verstecken.
Ich praktiziere keine Methode. Ich praktiziere das Hinsehen — täglich, manchmal stundenlang, manchmal in einem einzigen Atemzug.
Wer sich selbst überwindet, ist mächtig.
Praxis in Gemeinschaft
Stille ist nicht einsam.
Im Männer-Kreis praktizieren wir gemeinsam. Atemarbeit, Sitzmeditation, Naturbegegnung. Nicht weil wir alleine zu schwach wären, sondern weil wir verstanden haben: Der Andere ist der Spiegel.
Vertiefung
Stille trifft Körper.
Im Bootcamp wird Meditation körperlich — verbunden mit Bewegung, Atem und Natur.